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放飞心灵回归自我 5.12国际护士节心理减压讲座

放飞心灵回归自我 5.12国际护士节心理减压讲座

  • 分类:医院资讯
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  • 来源:
  • 发布时间:2023-05-05 11:25
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放飞心灵回归自我 5.12国际护士节心理减压讲座

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古希腊哲学家苏格拉底说:“人生的美好不在于拥有的资产,而在于心灵的快乐和健康”,德国伟大诗人歌德说:“健康的身体是快乐的根本” 。为了广大护理姐妹们的身心健康,我院于4月21日特邀临沂市第四人民医院副主任医师赵松涛为护理人员进行“放飞心灵、回归自我”为主题的心理减压讲座

赵主任以《减压赋能——发现生活之美》为主题,通过压力产生原因及表现形式,解答了压力与情绪的关系;通过压力反应模式,阐述了压力对身心的影通过现场演练“胡蝶拍”、正念减压等自我心理调适的方法,指导大家如何应对情绪风暴、活在当下并对护理人员进行了现场催眠减压,体验了心理治疗的“神奇效果”

通过本次学习,我们领悟到减轻心理压力要从认知做起,“认知改变,结果就变”;日常工作、生活中要学会正确认识压力,善于自我觉察、活在当下,掌握应对、缓解压力的方法,提升自我健康素养,才能更好的为患者服务。

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