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健康科普丨​适量运动,开启健康生活方式

健康科普丨​适量运动,开启健康生活方式

  • 分类:医院资讯
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-05-16 09:10
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2022年是开展爱国卫生运动70周年,为弘扬爱国卫生运动优良传统,构筑疫情防控安全屏障,践行“文明健康、绿色环保”生活方式,我们倡议,培养自主自律的健康行为,筑牢健康四大基石。

健康四大基石是指合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。今天和大家分享适量运动的科学方法。适量运动指根据个人的身体状况,选择适合自己的运动方式、强度和运动量,动则有益,贵在坚持。

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