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高血压老年病人的健康指导

高血压老年病人的健康指导

  • 分类:健康宣教
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  • 发布时间:2023-01-19 14:54
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【概要描述】

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随着人们生活水平的提高,高血压病呈直线上升趋势,是危害人类健康的主要疾病之一。高血压病不仅患病率高,而且其引起的心、脑、肾并发症是脑卒中、冠心病的主要危险因素。

1、休息:宜适当休息,保证充足的睡眠。注意生活起居有规律,不宜过度劳累,注意劳逸结合,可进行适当的体育锻炼,如散步、打太极拳,不宜长期静坐或卧床,避免情绪激动、过度紧张、焦虑及各种不良刺激。

2、饮食:坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食,限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类动物,刺激性食物的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便通畅,必要时使用缓泻剂。肥胖者应控制体重,养成良好的饮食习惯;细嚼慢咽,避免过饱,少吃零食。忌烟酒,咖啡和浓茶亦应尽量避免饮用。

3、定期测量血压:高血压病需坚持长期终身规则治疗和保健护理的重要性,定期服降压药,不随意减量或停药,可在医生指导下给予调整,防止血压反跳。在服用降压药的过程中,患者坐位或平躺时起立,动作要尽量缓慢,避免突然起立,以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。

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