2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。

口腔健康与全身健康相互影响，然而在日常生活中，人们往往注重全身健康，却忽视了口腔健康。要知道，口腔的“小病”也可能引起全身性的“大病”。可见“小口腔”中真有“大文章”！

一、认识牙齿

牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分，又分为牙釉质、牙本质、牙髓等。

1. 乳牙

于出生后6-7个月开始长出的牙叫乳牙，两岁半左右长齐，20颗。

2. 恒牙

人的第二副牙齿，共32颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐脱落，恒牙开始萌出，取代乳牙。除了智齿，其余的28颗一般在12岁左右就全部萌出。智齿在18-30岁萌出，有点终生不萌出或部分萌出。恒牙脱落后，脱落的部位将不再有牙齿萌生。

 

二、护牙健齿，三大原则

1.正确刷牙，做好清洁

每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分钟，晚上刷牙后不进食建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

建议使用中软毛的牙刷，采用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙过程力度适中，以牙龈无痛感为宜务必“面面俱到”

先刷颊侧，将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头，使刷毛贴合牙齿外形。

之后刷头做小范围的水平前后颤动，重复8~10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷，反复几次，依次刷完颊舌侧牙面。

咬合面同样是小范围往复刷每次2~3颗牙。

在刷前牙舌侧时，要把牙刷竖起来，更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈，不要遗漏牙面。

对于6岁以上儿童，建议家长在孩子刷牙之后进行检查:；6岁以下儿童，建议在家长的指导监督下刷牙。

需要注意的是，除了正确刷牙外，餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷 (牙缝刷)。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝，还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎，避免牙周炎造成牙缝进一步增大。

2.定期检查，防微杜渐

也许你每天都认真刷牙，保质保量:也许你使用牙线特别勤快，方法正确：也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”，依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙，成人每半年看一次牙。

3.重视信号，早诊早治

如果用心观察，会发现口腔发出的警示信号，提醒你口腔已经出现问题:

牙齿上出现了“黑点”。

牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

口腔异味、牙龈有些红肿等。

发现以上症状，务必及时就医，以免“小病拖成大病”。

爱牙护齿无小事，健康生活一身轻。关注口腔健康，从今天开始，从现在做起！