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全国爱牙日—保护健康,从“齿”开始

全国爱牙日—保护健康,从“齿”开始

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  • 发布时间:2023-09-20 11:04
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全国爱牙日—保护健康,从“齿”开始

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2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“关爱老年口腔,乐享健康生活”。




 

口腔健康与全身健康相互影响,然而在日常生活中,人们往往注重全身健康,却忽视了口腔健康。要知道,口腔的“小病”也可能引起全身性的“大病”。可见“小口腔”中真有“大文章”!

一、认识牙齿

牙齿是人体中最坚硬的器官,分为牙冠、牙颈和牙根三部分,又分为牙釉质、牙本质、牙髓等。

1. 乳牙

于出生后6-7个月开始长出的牙叫乳牙,两岁半左右长齐,20颗。

2. 恒牙

人的第二副牙齿,共32颗。从6岁左右乳牙就开始逐渐脱落,恒牙开始萌出,取代乳牙。除了智齿,其余的28颗一般在12岁左右就全部萌出。智齿在18-30岁萌出,有点终生不萌出或部分萌出。恒牙脱落后,脱落的部位将不再有牙齿萌生。

 

二、护牙健齿,三大原则

1.正确刷牙,做好清洁

每日早晚各刷牙一次,每次不少于3分钟,晚上刷牙后不进食建议睡前刷。饮茶或咖啡后可以漱口,不必刷牙。

建议使用中软毛的牙刷,采用水平颤动拂刷法刷牙,刷牙过程力度适中,以牙龈无痛感为宜务必“面面俱到”

先刷颊侧,将牙刷头对准牙齿和牙龈的交界处,刷毛与牙齿大致成45°角。向牙齿方向轻压刷头,使刷毛贴合牙齿外形。

之后刷头做小范围的水平前后颤动,重复8~10次。再将刷头向咬合面方向旋转拂刷。而后向前移动牙刷,反复几次,依次刷完颊舌侧牙面。

咬合面同样是小范围往复刷每次2~3颗牙。

在刷前牙舌侧时,要把牙刷竖起来,更便于操作。注意刷头要在最后一颗牙的远中面转半圈,不要遗漏牙面。

对于6岁以上儿童,建议家长在孩子刷牙之后进行检查:;6岁以下儿童,建议在家长的指导监督下刷牙。

需要注意的是,除了正确刷牙外,餐后使用牙线清洁牙缝也很有必要。对于牙缝较大的部位大家可遵医嘱使用大小合适的牙间隙刷 (牙缝刷)。正确使用牙线、遵医嘱使用牙缝刷并不会增大牙缝,还有助于保持口腔卫生、预防牙周炎,避免牙周炎造成牙缝进一步增大。

2.定期检查,防微杜渐

也许你每天都认真刷牙,保质保量:也许你使用牙线特别勤快,方法正确:也许你自信拥有一口与众不同的“好牙齿”,依然建议儿童青少年每三个月检查一次牙,成人每半年看一次牙。

3.重视信号,早诊早治

如果用心观察,会发现口腔发出的警示信号,提醒你口腔已经出现问题:

牙齿上出现了“黑点”。

牙齿冷热敏感、咬东西不舒服、牙齿疼痛。

刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。

口腔异味、牙龈有些红肿等。

发现以上症状,务必及时就医,以免“小病拖成大病”。

爱牙护齿无小事,健康生活一身轻。关注口腔健康,从今天开始,从现在做起!



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