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乳腺增生、前列腺增生、骨质增生……增生，是不少朋友体检报告中的一个高频词汇。什么是增生？增生有哪几种常见类型？健康危害大不大？一起了解。
增生是指组织或器官内细胞数目增多、体积增大的现象。一般情况下，大多数增生属于良性病变，但少数非典型增生属于癌前病变，如胃肠黏膜上皮非典型增生。较常见的良性增生有乳腺增生、前列腺增生、骨质增生等。
乳腺增生好发于中年妇女，与内分泌功能紊乱密切相关，常表现为乳腺胀痛和乳腺结节。一般情况下，乳腺增生通过生活调理可改善：
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适当运动，规律作息，不熬夜，维持内分泌平衡。
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舒缓工作及生活压力，消除烦恼，保持心态平和。
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合理膳食，避免刺激性食物摄入。
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胀痛症状明显影响生活者，可视情况进行药物及心理干预。
良性前列腺增生是年长男性的常见疾病，50岁以上男性发病率较高，无症状的患者不需要治疗。然而，前列腺的增生程度可随年龄的增长而进展，导致膀胱颈阻塞而引起下尿路症状，常表现为尿频、尿急、夜尿增多、尿不尽及排尿困难等。通过调整生活方式和行为干预可改善前列腺增生的症状。
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在睡前限制液体摄入量，限制利尿物质（如咖啡因、酒精）及膀胱刺激物质（如高度调味或刺激性食物）的摄入。
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避免便秘。
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增加活动，控制体重。
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尿急时做凯格尔运动，收缩控制尿流的肌肉。
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定时排尿。
症状明显影响生活质量的前列腺增生患者，需及时到专科就诊，根据病情可予以药物治疗或手术治疗。
骨质增生本质是骨组织自我修复的病理过程，通过增生性改变来稳定关节，常出现在颈椎、腰椎、膝关节等部位。
患者如无明显症状，不需要特殊处理。当骨质增生压迫周围神经、肌腱及其他组织时，可引起疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等症状，患者需及时就诊。
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