根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》最新数据，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重、肥胖，成年居民（≥18岁）超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样一个数字。同时，19%的6-17岁儿童和青少年、10.4%的6岁以下儿童存在超重、肥胖。按照绝对的人口数来计算，全国已经有6亿人超重和肥胖，这个数字在全球是第一位。随着我们生活水平的提高，不健康的生活方式在不断彰显。再加上繁重而高度紧张的工作和生活压力，尤其在疫情期间，家庭、单位、社会处处重任在身，我们不能倒下，所以管理好自己的健康是责任。由于肥胖是万病之源，也是营养不良的范畴，是代谢障碍性非传染性慢性疾病，对我们的健康危害很大：肥胖与糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、心脑血管疾病、癌症、变形性关节炎、骨端软骨症、月经异常、妊娠和分娩异常、抑郁症等多种疾病有着密切的关系，而且增加死亡风险。那么要想管理好自己的健康，就必须先从管理体重开始。

4月22日，临沂市肿瘤医院临床营养科，在门诊十楼小会议室举办健康俱乐部第一期沙龙，主题是《管理健康从管理体重开始》，本次沙龙特地邀请到了朱波纪委书记。本次沙龙在主持人甄静医师热情洋溢的话语中开启了。

王霄霞护士长，首先针对沙龙举办背景及目的意义进行了详细的阐述，然后结合视频、课件知识点进行授课，重点解读，让每位参与者对自己的体重、腰围、超重与否，有更加清晰的认识，并且通过分享小零食、计算千步当量，带领大家做提踵运动，让大家通过运动来体验千步当量的含义，纠正误区，改变认知，大家在认真填写体重管理卡的过程中，逐渐明确了自己的体重管理目标，分析发胖的原因，判断身体是否处于亚健康或慢病状态，以及想要做出的改变。听完王霄霞护士长的授课，我们受益匪浅，十分迫切地以实际行动作出改变。

营养科主任，王福江主任医师一直支持这个项目，积极策划，在会上积极分享体重管理的重要性。王主任说，通过对职工进行体重管理，调理亚健康，防控慢病的过程中，不但提升了健康理念，乐享工作和生活，同时，还能将理念和方法应用到临床工作中，从而重视并及时纠正患者的营养不良，促进手术和放化疗的顺利进行，缩短住院天数，减少并发症，提高患者满意度，也有很好的促进作用。 

邀请影像科的薛蕾老师为我们进行了声情并茂的分享，重点分享了她在体重管理前后的巨大变化，人生状态、精神面貌，工作精气神有了明显的提升。她自己说过：作为以前这繁重的工作，我回到家已经瘫软在沙发上了，可现在晚饭后我还能进行万步走，感觉良好，充满着幸福感。

朱波纪委书记对本次沙龙进行了总结，给与了高度的肯定，人人需要体重管理，要继续办下去，确实受益，并开玩笑说“原来我天天多背了30斤东西！”

在此非常感谢各级领导的大力支持，尤其得到了李秀敏院长的鼓励、护理部三位主任给与的指导帮助，还有朱书记和王主任的亲临现场指挥；同时感谢在沙龙筹划和召开过程中给与积极配合的同志，有这么多爱心人士的参与和配合，我们相信通过大家的共同探索和努力，我们的体重管理项目会越来越成熟，从而收获健康的人会越来越多，全院职工都能成为自己是健康的第一责任人，健康地生活，快乐地工作，同时将健康理念传播开来，造福兄弟姐妹和广大的民众。